cos na

Pozatym masa i niecale 2tys kalorii?wez sie porzadnie za miche a nie prohormony Typie nie widzisz co napisałem jestem na redukcji wcześniej ważyłem 85 kg a jak skończę redukcję to chciałem zapodać właśnie coś mocniejszego

Dobra. Wracam do tematu bo od jego założenia nie zrobiłem nic a od początku kwietnia mam takie ataki zgagi jak nigdy wcześniej. Od lekarza POZ dostałem skierowanie do gastro, na gastroskopie i USG brzucha. Jak terminy będą kiepskie to robię prywatnie. Dostałem też skierowanie na: Mocz bad. Ogólne Morfologia krwi podst. Ob Glukoza Cholesterol [...]

heh troche krzywo się napiołeś na pierwszej fotce widać że coś ćwiczysz ale jeszcze daleko droga przed tobą , musisz masy nałapać

Fighter, coś Ty taki nerwowy, gdybym Cię wcześniej nie znała, powiedziałabym, ze jest na zejściu z cyklu :-) Pozdrowienia Xena

albo lenox cos zrobi albo tym razem go kliczko zniszczy SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

mozesz jeszcze wrzucić przedramienia i kaptury , trening nie jest zły chyba ale poczekaj jeszcze na wypowiedzi ekspertów bo napewno coś jeszcze bedziesz musiał zmienić ;)

róznie to bywa teraz z tymi skladami białek podawanych na etykietach. jesli chcesz brac jedynie białko jako uzupełnienie diety to warto zainwestować w cos dobrego, moim zdaniem Kaizen, Syntrax lub optimum. Ew. Biogenix Pro Longatum, które ładnie wypadło w tescie. Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-09-01 22:33:57

Dokładnie, małe dzieci nawet mają problemy z przepukliną. Mój brat miał kiedyś operację na przepuklinę, bo raz tylko coś dźwignął nie tak i mu "strzeliła", teraz musi się pilnować żeby czasami nie przesadzić z ciężarami.

Ja tam jak na razie nie zamienił bym swojej pakerni w lochach piwnicy Pare razy wstępowałem na publiczną ale zawsze coś mi nie pasowało i jednak zostałem u siebie...troche kasy w sprzęt zainwestowałem więc jest ok

rozgrzewka podstawa .. a jak boli dalej na stawy zakup sobie coś w aptece ew flexit.

Po lekkiej zmianie diety i namyśle... Zrobiłem takie coś czy lepiej to wygląda? NR 1 Płatki owsiane 100g Serek wiejski 200g Mleko 2% 300 ml Nr2 RYż Biały 100g Pierś z kurczaka 100g Nr 3 4 Jaja całe 240g Pomidor 100g Chleb 100g masło 70g Szynka 80g Nr 4 (przed treningem) Ziemniaki 100g schabowe 120g banan 120g Nr 5 (po treningu) Jogurt naturalny [...]

Heehe, kazdy wbija Biofactor :P Ja tez sobie ogarnalem 20amp i na razie w związku z tym, że sie spuszczam czymś zupełnie niepodobnym do spermy to wbijam 1000iu e3d Dam tak kilka razy i zobacze czy będzie poprawa. Swoją drogą i to wcale nie placebo już widzę, że wór lepiej wypełniony. I tak jak wyżej, dzięki temu, że mam te ampy i wodę [...]

Stawiam na suwmiarkę :-) Sam tak kiedyś sprawdziłem, ale tak się zmniejszyły, że to musiało być coś nie tak :-)

Niema takich, musisz coś jeść, dodatkowo możesz wspomagać się odżywkami, lecz na ten przykład gainer na stałe do Twojej diety zagościć nie powinien, a przynajmniej nie więcej jak raz dziennie.

hehe no ale nie chodzi o to ze tam sie ona zapychaja hehe tylko tam jakies skladniki nie znam sie na tym ale tak slyszalem.. ale sam to olewam w pewnym stopniu.. a mam pytanko ile jajek dziennie jesc zeby to cos dawalo ?

Jeszcze sprawdźcie czy wasi koledzy na pewno są ojcami tych dzieci ogólnie tren bardzo mocno blokuje tyle wiem z doświadczenia. Szczurku wytłumacz mi proszę jak coś może być teratogenne na mężczyznę?

na mecie i tesciu 20 kilo masy ?? !!!!!!! to ile by zrobil na dece z tesciem w 11 tyg ? 40 kilo :D:D cos mu za duzo wrozycie

NA dobry początek może coś z tego tematu: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html ACT bdb do przyzwyczajenia ścięgien, wiązadeł do przeciążeń. Brak nóg to poważne uchybienie ponieważ trenując nogi wydziela się więcej testosteronu. Więcej testosteronu więcej mięśni i siły i tak w kółko. Warto też poczytać o diecie: [...]

To czy redukujesz czy masujesz definiuje dieta a nie trening. Napisz coś o swoim poprzednim planie. Proponowałbym bym się skupić na podstawowywch ćwiczeniach i planach bardziej całościowych dodając aeroby.

Napiszę ci coś a ty wyciągnij wnioski. Brzuch przy ćwiczeniach pełni ważną role - jest stalizatorem postawy. Jest to normalny mięsień, tez porzebuje regeneracji. Dostaje przy ćwiczeniach wielostawowych i to one powinny go budować, ćwicząc go codziennie osłabiasz stabilizacje podczas ćwiczeń bo brzuch nie będzie miał czasu na regeneracje, prosisz [...]